0
وزنه پا و دست
ارسال از روز کاری
تضمین کیفیت
توضیحات💀
بچه ها شما وزنه رو می‌بندید به پاتون که به 2 کیلوگرم هستش🙏
کاری که باید بکنید اینه که چند دقیقه با این وزنه ها بازی کنید تا پاتون عادت کنه، و قوی تر بشه بعدش درشون میارید که بعد ازون شوتاتون صد برابر قوی میشه!
نکته !: این روش تمرین خود رونالدو هستش که تو یکی از صحبتاش گفت این موضوع رو که با همین روش شوتای قدرتیشو میزنه😧
وزنه 4 کیلو گرم (هر کدام 2 کیلوگرم)
مناسب برای تمامی ورزش ها
قابل استفاده برای دست و پاهاتون
